By Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi und Gabriele Heßmann von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Detlef Pape
Der 4-Wochen-Power-Plan ist ein schneller, unkomplizierter Einstieg in das Schlank-im-Schlaf-Konzept mit allem, used to be guy braucht, um zu starten. Wer das Konzept noch nicht kennt, sei allerdings vorgewarnt: Trotz des verlockenden Titels ist diese Diät nichts für Leute, die möglichst wenig Energie, Zeit, und Willenskraft in das Abnehmen investieren wollen. guy muss nämlich schon einiges tun, damit es mit dem Schlankwerden im Schlaf wirklich klappt. Das Ernährungskonzept, das hinter dem Motto „Schlank im Schlaf“ steckt, heißt Insulin-Trennkost, eine Kombination aus Trennkost und GLYX-Prinzip. Morgens gibt es ein kohlenhydratreiches Frühstück, mittags ausgewogene Mischkost und abends steht vor allem Eiweiß auf dem Speiseplan. Die Insulin-Trennkost ist so auf den Biorhythmus bzw. die Hormonproduktion des Körpers abgestimmt, dass sie ihn dazu anregt, in der Nacht Fett aus den Zellen abzutransportieren. Dazu ist jedoch eine konsequente Umstellung der Ess- und Lebensgewohnheiten erforderlich. So soll guy z. B. morgens vier Brötchen frühstücken. Die kriegt sicher nicht jeder um halb sieben schon runter. Dafür darf guy zwischen den drei Hauptmahlzeiten mindestens five Stunden lang nichts essen, noch nicht einmal Obst. Und an sechs von sieben Tagen steht abends Muskel- oder Ausdauertraining (bis zu einer Stunde) auf dem Programm, bevor guy ins Bett fallen und die Schlank-Hormone für sich arbeiten lassen kann. Ist guy bereit zu dieser Umstellung, kann guy einfach dem übersichtlichen 4-Wochen-Plan mit Einkaufslisten, Rezepten, Motivationstipps und Fitnessübungen folgen. Und wer nach einem Monat auf den Geschmack gekommen ist, findet viele weitere Rezepte in Schlank im Schlaf - Das Kochbuch. -- Dagmar Rosenberger
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2005), ohne Seitenangabe. Vgl. De Meyer, A. et al. (1989), S. , Suarez, F. et al. (1995), S. 25 ff. /Kumpe, T. (1990), S. 44 ff. Vgl. Hahn, D. (1996), S. 16 f. Vgl. Hahn, D. (1996), S. /Elango, B. (1995), S. 61. Meffert, H. (1985), S. 121 ff. Vgl. ebenda, S. 123. Vgl. Heinen, E. (1966), S. 55 ff. oder Heinen, E. (1985), S. 27 f. 1 Flexibilität als Untersuchungsobjekt Zielplanung den Aufbau eines flexiblen Produktionsapparats beinhalten könnte. 63 Da aber die Flexibilitätsziele der einzelnen Organisationseinheiten letztendlich Mittel zur Erreichung der Untennehmensziele darstellen, ist der Unternehmensflexibilität abermals, selbst in indirekter Weise (~auf Ebene einzelner Unternehmensbereiche), primär ein Mittelcharakter zuzuschreiben.
Zusammenfassend ist festzuhalten, dass sowohl das Erklärungsvermögen der allgemeinen Systemtheorie und als auch neuere systemtheoretische Aussagen die Hintergrundtheorie dieses Forschungsvorhabens bilden. 114 Sie bieten die begrifflichen und erklärungs- theoretischen Grundlagen, die in der Lage sind, das weite Untersuchungsfeld der Unternehmensflexibilität gesamthaft aufzuarbeiten. 2 Schritte einer allgemeinen Systemanalyse Nach Darstellung der Eignung der Systemtheorie als forschungstheoretischen Rahmen wird nun auf das grundsätzliche Vorgehen einer allgemeinen Systemanalyse eingegangen.
Vgl. Fuchs-Wegener, G. (1974), S. 72. Vgl. Gomez, P. (1981), S. 23. 32 B. Grundlagen und Bezugsrahmen erläutern. 99 Beispielhaft sind die (flexibilitätsorientierten) Beschreibungen einer regionalen Vertriebsabteilung, eines unternehmensweiten Personalbindungsmodells oder übergreifende Umwelt-Unternehmens-Beziehungen genannt. Sie alle können auf offensichtlich sehr unterschiedlichem Niveau systemisch beschrieben werden. Verknüpfungen können in Form von Supersystem-System-Subsystem-Beziehungen aufgezeigt werden.